Despre carte: 1984 / Auto-training-ul este utilizat pe scară largă ca metodă activă de psihoterapie, psihoprofilaxie și igiena mentală. Ajută la creșterea capacităților de autoreglare a funcțiilor involuntare ale corpului uman. Antrenamentul autogen este utilizat în diverse domenii ale activității umane. Auto-antrenamentul este folosit în situații stresante și pentru promovarea zilnică a sănătății. Autorul broșurii introduce cititorul în elementele de bază ale auto-antrenamentului, dezvăluind mecanismele fiziologice ale acestuia. Broșura este destinată unei game largi de cititori.